注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一種慢性疾病，最初表現在兒童期的特點是具多動、衝動、和/或缺乏注意力的特質，且持久又顯著地影響著孩子的日常生活。並非所有 ADHD 患者都兼具這三個特質，會各自有程度上的差別。這些症狀會影響學業、情緒、和社交互動。男孩的發生率較女孩多出 2-4 倍 (過動亞型者男女比約 4:1，注意力缺失亞型男女比約 2:1)。在美國，約影響了 3-10% 的學齡兒童。
長期的研究顯示，約有 70% 的 ADHD 兒童會延續其特質到成年，影響其就業及社交能力。研究也顯示若 ADHD 兒童接受適當地治療，將可減少其在學校與同儕相處、藥物濫用、整體行為、及教育等問題的困難度。
ADHD 症狀
醫學界發現有三種基本型的障礙：
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如廁自理是指：孩子知道要尿尿或排便，可以暫時憋住，自己到定點將衣物褪下，並且於如廁結束後能自行做好清潔、整理衣物、洗手、擦乾等步驟。
現代的父母大多很焦慮，常會被所謂 ”尋求標準答案” 給束縛住。大家會尋找一種方法、一套教材、一間學校，然後放孩子進去標準法裡，似乎這樣過了一段時間後，孩子就會變成人見人愛的樣板。而如廁訓練這件事也是，在兒科處父母親最常詢問醫生的問題，就是請醫生對於年幼孩童的如廁訓練提供建議。如廁訓練應是幼兒自然發展的一部分，家長們應該要了解，此項訓練絕非一朝一夕可以完成，唯有配合孩子各自的發展進度、按步就班地引導，才能達成目標。
過去有許多各種不同的方法用來進行如廁訓練，從被動而沒有固定程序，到以懲罰為主的嚴格管制都有。其他方法包括：從小嬰兒時期開始定時帶去排泄、尿褲子時懲罰 (沒有時獎勵) 、四步驟如廁訓練 (增加液體攝取，定期上廁所，積極強化正確行為，及意外時的矯正)。
而目前以兒童為中心的方法，則造成這一代兒童進行如廁訓練的時間，較先前的世代延遲。例如美國兒科協會以及加拿大兒科協會，均提出建議：如廁訓練應該在孩童與家長都準備好了的情況下才開始。
但是有一些證據顯示若孩童太晚開始如廁訓練 (如超過 3 歲)，較會有負面影響，包括：拒絕排便、要排便時會躲起來、及尿失禁或憋尿而造成泌尿道感染等。孩童尿失禁 (如尿床或白天尿濕褲子)，可能會引發情緒問題，並且有可能會影響孩童的同儕關係。而同樣的心理影響也會延伸到家長，家長可能會感覺到罪惡感，因為他們覺得似乎是自己哪裡做錯而造成這樣的問題。而這些問題可能會造成長期的心理衝擊。
一般而言，18～30 個月開始如廁訓練，成功機會較大，但並非限定在某一年齡，而是要考量每個孩子發展速度和成熟年齡皆不同，要等待孩子在神經、肌肉、認知或語言發展具一定成熟度再開始，且男生平均又比女生晚 3～6 月左右。家長毋須刻意提早訓練，太早訓練只是增加家長的焦慮跟困難度，而家長的焦慮很容易影響小孩，反而沒什麼好處。
以下提供如廁訓練的開始與方法。
如廁訓練開始前的注意事項
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在 1992 年，有一篇重要且具爭議性的論文發表，該文章統合61篇從前已發表文章的研究數據，加以分析而獲得結論說：1940 到 1990 的 50 年中，歐美男人的精子數下降了一半。這篇論文引起注目，但是由於其引用的研究的人口取樣和測量方法有缺嚴謹，仍有許多科學家並不相信該文章的說法。最近，陸續有來自法國和西班牙地區的研究報告，說該兩區域內的男人精子數，在 1990 年代及 2000 年代的上半段，仍以每年將近 2% 的速度在下降。相反地，在精子質量下降的重災區丹麥，卻傳來好消息：丹麥男人精液質量，仍留在世界末段班，但已有谷底回升跡象。全球男人的精子密度下降，會成為人類存亡的一項危機嗎？
一篇重要舊論文：1940 到 1990 的 50 年中，歐美男人的精子數下降一半
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敗血症是一種因為病原體 (例如細菌) 感染或而造成可能危及性命的併發症。其所引起的全身性發炎反應能導致肝臟、心臟、肺、腎、腦等器官的損傷。若出現嚴重損傷，將成為不可逆的破壞，甚而死亡。綠豆 (Vigna radiata)，中醫傳統上認為其具有清熱解毒、抗發炎的功效；最新的研究指出，綠豆萃取物可以調節 HMGB1 (一種 DNA 蛋白，能誘發發炎反應) 的釋放，可以用來防範危及生命的嚴重敗血症。
敗血症是甚麼？
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一個目前在美國 Rogosin Institute 醫學研究機構進行第二期臨床實驗的治癌奇招，是將小鼠腎臟腺癌細胞放在洋菜膠球裡，然後移植到癌症病人的腹腔，讓鼠癌細胞分泌抑癌物質 (可能是低分子量的蛋白質)，來控制癌症病人的腫瘤生長速度、延長病人壽命。
主要腫瘤會抑制其他地方的癌細胞的生長
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一篇 2015 年初的文章說：大多數的癌症，主因是幹細胞分裂時，衰運發生 DNA 突變
人類某些組織非常容易發生癌症，而某些其他組織卻幾乎不會，其機率可以相差數百萬倍 (一生中不同器官組織的罹癌風險率相差很大，例如：肺 6.9 ％；甲狀腺 1.08％；腦子與神經系統 0.6 ％；骨盆 0.003 ％；咽軟骨 0.00072 ％。甚至同一系統的不同器官，罹癌風險也有差別；例如在消化系統中是：食道 0.51％；胃 0.86 ％；小腸 0.2 ％；大腸 4.82 ％)。儘管這現象已被確知一個多世紀，但是其原因從未被合理解釋。
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那麼，到底是憂鬱症導致發炎？還是發炎導致憂鬱症？
一篇發表在 2011 年 8 月 Am J Geriatr Psychiatry 期刊的文章說，有憂鬱症狀的人，其日後心臟病的機率會增加；一篇發表在 2009 年 10 月份 Brain Behavior and Immunity 的文章說，憂鬱會導致發炎因子 IL-6 的增加，但是 IL-6 的增加並不會帶來憂鬱；相似地，一篇發表在 2012 年 1 月 1 日 Biol Psychiatry 期刊的文章說，有多次憂鬱症經歷的青少年，血中發炎因子 CRP 濃度會增加，而導致日後心血管疾病和糖尿病機率上升，而高 CRP 濃度並不會引發憂鬱症。
憂鬱症和身體有高濃度發炎因子 (CRP、IL-1、和IL-6) 有相關性
這篇文章的作者是美國 University of Iowa 大學的 Jerry Suls 博士和他的研究團隊。研究者回顧從 1967 年 1 月到 2008 年 1 月所有期刊上發表有關於憂鬱症和發炎因子之間的相關性的學術文章。
結果發現，血中的這些發炎因子，包括 C-reactive Protein (CRP)、interleukin-1 (IL-1)、和interleukin-6 (IL-6)，其濃度偏高都和憂鬱的發生有正向的相關性，尤其是當憂鬱嚴重度已經屬於臨床憂鬱症時，發炎因子的濃度偏高更為明顯。
研究者評論說，雖然已就醫的憂鬱病人的發炎因子上升最為明顯，但是一般人陷入憂鬱時發炎因子濃度就會上升，而發炎因子上升是心血管病和許多其他疾病的危險因子。
有憂鬱症狀的人日後心臟病的機率會增加
這篇文章是由美國Indiana University大學的研究團隊所發表，研究者蒐集了 2,728 位成年人 (71.4% 女性，65.5% 非洲裔，皆已 60 歲以上)，在 1991-1993 年之間是否罹患憂鬱症的資料。這些人也有其後 15 年內 (到 2006 年為止) 的心血管病死亡率和總死亡率的資料。研究者分析，受試者早期罹患憂鬱症和日後的心臟病死亡率或總死亡率的關係。
結果發現：
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體重過量對健康的負面影響很廣。有一篇發表在 2014 年 12 月電子版 Lancet Diabetes Endocrinol. 期刊的文章說，年輕人若非常肥胖，平均會：健康生命縮短十九年、減壽八年。本網站曾報導：目前世界各國包括台灣和美國，都有肥胖年輕化的現象，容易造成白髮送黑髮的悲劇。而亞洲人種在同一個 BMI 值時，比白種人更有害健康；因此，必須有較嚴格的體重控制。由於累積在腹部的脂肪對健康的影響，比身體其他部位的脂肪更嚴重，所以腰圍會是一個更重要的參考。
研究結果說，年輕人若非常肥胖，平均會：健康生命縮短十九年、減壽八年
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過重 (甚至達到肥胖)，會增加糖尿病、心臟疾病、癌症、和其他慢性疾病的風險。但是，有些臨床實驗卻發現：以成年人整體而言，過重者的死亡率卻反而較正常體重者低。這個矛盾現象，被稱為“肥胖悖論 obesity paradox”。哈佛大學公衛院的 Walter Willett 教授認為悖論並不存在，因為在排除吸菸者和嚴重慢性病者後，會發現正常體重者死亡率最低。美國國家衛生統計中心 Katherine Flegal 博士，則認為過重者死亡率反而較低的矛盾現象，是真的存在。從論戰內容看來，正常體重或過重，何者死亡率較低，可能和受試者的群體屬性、有無疾病、及年齡有關。肥胖對健康不好，年輕人尤其需保持正常體重。但隨著年老和疾病的附身，可能就必須改變體重策略，在最終的衰病之前，先積一點體能 (油脂) 本錢。
訂立正常、過重、或肥胖的標準：過重或肥胖，會增加糖尿病，心血管病，癌症等風險
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其實每天就是落實那五大工作(我自己的工作)
